说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压