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奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写(xiě)着速(sù)溶(róng)咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的(de)减肥(féi)作用(yòng)，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法(fǎ)接受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减(jiǎn)少了(le)可可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和温度决定(dìng)的，而这2个因素也(yě)决(jué)定了最终(zhōng)咖啡(fēi)中的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风味(wèi)会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制作(zuò)工艺上(shàng)的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现(xiàn)在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖啡不(bù)仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人(rén)的喜爱(ài奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久)。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半(bàn)小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄(shè)入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也(yě)要控(kòng)制(zhì)每(měi)天(tiān)饮用(yòng)的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想象之(zhī)中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成(chéng)三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了(le)大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾(jí)病，而(ér)植脂(zhī)末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经(jīng)常(cháng)会提到要避免过(guò)量的进行摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让(ràng)人轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般都是这种咖啡(fēi)，味(wèi)道(dào)独特但特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜(tián)，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝(hē)，也是有一定(dìng)原(yuán)因的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇(chún)厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量(liàng)的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是(shì)好身材的头号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果每天都(dōu)大量的摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还会增(zēng)加(jiā)您(nín)罹(lí)患心(xīn)血(xuè)管疾(jí)病的风险奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称(chēng)为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿(niào)酸、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝(hē)糖水的人(rén)们，内脏(zàng)脂肪(fáng)更(gèng)加容易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而从(cóng)速(sù)溶咖啡的营养成分组(zǔ)成来(lái)看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来分析，一份(fèn)15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的(de)能量或许就(jiù)超过了每天(tiān)所需能(néng)量的十分之一，无论(lùn)是(shì)糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们(men)不建议(yì)每天(tiān)大量(liàng)的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的(de)话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地(dì)涉及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡(fēi)因，会对我(wǒ)们(men)人脑中(zhōng)枢神经起到一定的(de)兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力(lì)的感觉(jué)，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压(yā)的不(bù)稳定，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对(duì)咖啡因(yīn)敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之(zhī)后会出(chū)现(xiàn)心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕(yūn)等不适(shì)，可以说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入(rù)量，一般(bān)一天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那(nà)么(me)就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的(de)能(néng)奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久量和碳(tàn)水化(huà)合物等，尽量的(de)选择能量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物(wù)和脂(zhī)肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来(lái)说一说植(zhí)脂末与反式(shì)的脂(zhī)肪酸(suān)：植(zhí)脂末(mò)是一(yī)项了(le)不起的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦人(rén)也(yě)能享受到类(lèi)似于奶油的(de)美(měi)味：在那个时候的西(xī)方国家，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢化之后(hòu)获(huò)得了(le)类似奶油的产品，而其成(chéng)本(běn)非常(cháng)低而且更容易(yì)储存，并且(qiě)不易腐败变(biàn)质(zhì)，于(yú)是(shì)大量的使(shǐ)用(yòng)到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重要原因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食品加(jiā)工业(yè)致力(lì)于不(bù)断(duàn)的降(jiàng)低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何(hé)植物的奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代(dài)可(kě)可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪(fáng)含(hán)量比较的高，还(hái)很有可能含有(yǒu)有害的(de)反式(shì)脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这(zhè)些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人(rén)可(kě)能引起失眠(mián)。