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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的表皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内(nèi)部结(jié)构十(shí)分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的(de)体现之一。

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