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适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免摄(shè)入过(guò)多引起血糖增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇(fù)可以(yǐ)适当的食用山(shān)竹，可以(yǐ)食用2~3个(gè)。

　　山竹的(de)营养价值丰富(fù)，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以给孕妇(fù)补(bǔ)充(chōng)所需要的营(yíng)养。

　　同(tóng)时山竹的(de)味道(dào)甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改善孕妇(fù)食(shí)欲不振的症(zhèng)状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的(de)水果，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一(yī)次摄入过多(duō)，防止引(yǐn)起(qǐ)血糖升高，增(zēng)加妊娠(shēn)期糖尿(niào)病的(de)发(fā)生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议(yì)食用山竹，食(shí)用后(hòu)引(yǐn)起血糖急(jí)剧升(shēng)高，会对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可(kě)以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类(lèi)，蛋白质，维生(shēng)素和矿物(wù)质，具有丰(fēng)富(fù)的(de)营养。

　　孕期适量的食(shí)用山(shān)竹(zhú)有利于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食(shí)物，适量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期燥(zào)热，但(dàn)是(shì)切不(bù)可过多食(shí)用，以(yǐ)防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于(yú)山(shān)竹含(hán)有较高糖分，患有(yǒu)妊(rèn)娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处(chù)

　　首先，山竹可以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可(kě)以(yǐ)增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含(hán)有丰富的膳食(shí)纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要营养(yǎng)均(jūn)衡，多(duō)吃富含高蛋白质的饮食，适(shì)当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食(shí)物(wù)，可(kě)以减少便秘(mì)的(de)发(fā)生，可以(yǐ)增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样(yàng)化。