一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有随性是什么意思，女人随性是什么意思增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因(y随性是什么意思，女人随性是什么意思īn)为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能随性是什么意思，女人随性是什么意思促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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