河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算(fǒu)则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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