一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克以及(jí)一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗多少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的(de)人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高了(le)人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的(de)话(huà)在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗