宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为(wèi)蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗降(jiàng)低(dī)劳动(dòng)强度，后(hòu)期视(shì)频(pín)不再(zài)二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词进(jìn)入了(le)大众的(de)视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上(shàng)视(shì)觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发(fā)器(qì)所(suǒ)触(chù)发(fā)的情感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会(huì)有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富(fù)的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一(yī)些(xiē)感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的(de)心灵得(dé)到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

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