说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗ding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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